26 peinados para el gimnasio y consejos de cuidado del cabello para cada entrenamiento
Desde súper lindos hasta extremadamente fáciles, estos peinados para el gimnasio seguramente elevarán tu entrenamiento.
Por Leann Garofolo & Powered By L’Oreal Professional Products Division
TL;DR: Los mejores peinados para el gimnasio son seguros, protegen tu cabello y lo mantienen fuera de tu rostro — y nuestra lista de 26 trenzas, moños y coletas demuestra que también pueden ser increíblemente estilosos.
Como personas que vamos al gimnasio con frecuencia, sabemos lo tentador que es caer en la rutina de llevar una coleta básica cada vez que haces ejercicio. Lo entendemos: son rápidas, fáciles de peinar y (lo más importante) mantienen tu cabello fuera de tu rostro durante esos entrenamientos de alta intensidad. Sin embargo, hay muchísimos peinados para el gimnasio que son funcionales y con estilo.
Ya prefieras una melena larga o lleves un corte corto y con volumen, tenemos opciones para tu próxima sesión de sudor. Sigue desplazándote para ver una selección de lindos peinados para el gimnasio que llevarán tu entrenamiento al siguiente nivel.
Puntos clave
• La función primero, el estilo siempre: Los mejores peinados para el gimnasio mantienen el cabello fuera del rostro y del cuello sin deslizarse. Estilos seguros como trenzas holandesas, moños altos y trenzas bien apretadas son ideales para entrenamientos de alta intensidad y pueden lucir elegantes.
• Tu longitud de cabello tiene opciones: El cabello corto puede manejarse con estilos half-up, clips estratégicos y pastas de peinado, mientras que el cabello largo se beneficia de estilos protectores como moños trenzados y bubble braids que evitan enredos y mantienen las puntas recogidas.
• Los productos adecuados cambian el juego: Una laca o gel de fijación fuerte puede mantener el peinado, una pasta texturizante controla capas cortas, y un buen champú seco como Matrix Refresher Dry Shampoo es esencial para refrescar el cabello después del entrenamiento y extender el tiempo entre lavados.
Tus preguntas sobre el cabello para el gimnasio, respondidas
¿Cuál es el mejor peinado protector al hacer ejercicio?
Los mejores peinados protectores son aquellos que mantienen las puntas recogidas y minimizan la fricción. Un moño trenzado (como un lace braid bun o space buns trenzados) es una excelente opción porque el cabello queda completamente contenido. Las trenzas bien apretadas como las holandesas o de cinco mechones también hacen un gran trabajo evitando enredos y quiebre.
¿Deberías peinar tu cabello antes del gimnasio?
Puede que estemos un poco sesgados, pero creemos que es un mito que no debas peinar tu cabello antes del gimnasio. No solo los peinados adecuados mantienen tu cabello recogido y protegido, sino que hay muchos productos lo suficientemente resistentes para soportar incluso los entrenamientos más intensos. Incluso puedes usar mascarillas y tratamientos acondicionadores — como Matrix Food For Soft Multi-Use Hair Oil Serum — antes de ir al gimnasio. Después de todo, tu cabello se ensuciará de todos modos, así que más vale aprovecharlo.
¿Cómo peinar el cabello corto en el gimnasio?
Tu kit para el cabello del gimnasio: 5 productos esenciales
Para un tratamiento previo al entrenamiento: Matrix Food For Soft Multi-Use Hair Oil Serum
Qué es: Un sérum de aceite nutritivo que aporta brillo e hidratación.
Por qué es ideal para tu entrenamiento: Aplícalo en las puntas antes de hacer un moño. El calor del entrenamiento ayudará a que el aceite penetre, brindando un tratamiento intensivo mientras haces ejercicio.
Para una fijación segura: Biolage Professional Finishing Spritz Non-Aerosol Hairspray
Qué es: Una laca de fijación firme sin aerosol.
Por qué es ideal: Unas cuantas pulverizaciones fijan trenzas, controlan cabellos sueltos y aseguran que tu moño alto no se mueva.
Para un look pulido y con brillo: Matrix Styling Controller Gel
Qué es: Un gel de fijación fuerte que proporciona estructura y brillo sin descamarse.
Por qué es ideal: Perfecto para lograr una coleta o moño hacia atrás que se mantenga en su lugar.
Para controlar el cabello corto: Redken Pliable Paste
Qué es: Una pasta de peinado de control medio con acabado flexible.
Por qué es ideal: Perfecta para pixies o capas cortas, permite esculpir y mantener el cabello fuera del rostro.
Para refrescar después del entrenamiento: Matrix Refresher Dry Shampoo
Qué es: Un champú seco que absorbe el exceso de grasa.
Por qué es ideal: Un rápido spray en las raíces revive el cabello y te permite continuar tu día sin lavarlo.
26 de los mejores peinados para el gimnasio para probar en 2026
Messy Top Knot
No podíamos dejar fuera el peinado clásico del gimnasio: el moño despeinado. Recoge tu cabello en una coleta alta, crea un moño en la coronilla y sujétalo con una liga. Para el efecto messy, afloja algunos mechones. Termina con una ligera pulverización de laca.
También puedes optar por un half-up bun para mantener el cabello fuera del rostro durante el entrenamiento. Divide la mitad superior del cabello en dos secciones, gíralas para crear un moño y asegúralo.
Wind-Swept Pixie
Para cortes pixie en capas, usa una pasta de peinado para evitar que el cabello caiga sobre el rostro. Además, la fórmula permanece flexible para reorganizar el peinado después.
Scrunchie Ballet Bun
Los peinados para el gimnasio no tienen que ser básicos. Las scrunchies son funcionales y glamorosas para mantener tu moño firme.
Hairline Braid
¿Problemas con el flequillo pegado a la frente? Sustituye la diadema por una trenza en el flequillo. Fija con horquillas y un poco de laca.
Sporty Headband
Si quieres llevar el cabello suelto pero fuera del rostro, una diadema ancha y elástica es ideal.
Hair Scarf
Mejora tu moño envolviendo un pañuelo alrededor de la base. Añade estilo y más sujeción.
Braided Bun
Perfecto para mantener el cabello fuera del cuello. Haz una trenza francesa desde la nuca hasta la coronilla y termina con un moño.
Space Buns
Divide el cabello en dos secciones, crea dos coletas y gira cada una en un moño en la parte superior.
The Pre-Workout Treatment Bun
Aplica mascarillas o aceites nutritivos y recoge el cabello en un moño suelto. El calor del entrenamiento ayuda a que los productos actúen.
Knotted Low Bun
Ideal si vas directo a la oficina después del entrenamiento. Haz una coleta baja, crea un nudo y sujeta.
Five-Strand Braid Ponytail
Más compleja que la trenza clásica, pero estilosa y firme para el gimnasio.
Bubble Braid
Un peinado lindo y versátil perfecto para entrenamientos.
Rolled Bubble Braid
Añade interés visual girando cada sección del bubble braid.
Ladder Braid
Una trenza apretada que ayuda a controlar el frizz y mantener la humedad bajo control.
Lace Braid Bun
Haz una coleta alta, forma un moño y envuelve con una trenza alrededor de la base.
Two-Strand Twists
Divide cada coleta en dos y enróllalas entre sí. Muy fácil.
Looped Braided Pigtails
Coletas trenzadas en bucle que mantienen el cuello despejado.
¿Inspirada? Si pruebas alguno de estos estilos aprobados para el gimnasio, comparte tu look en redes sociales con #hairdotcom para tener la oportunidad de aparecer.