5 peinados para correr maratón que me ayudan a llegar a la meta
Como corredora habitual de maratón, una runner atribuye a ciertos peinados el haberla ayudado a alcanzar sus objetivos el día de la carrera.
Por Ailie McGilligan & Powered By L’Oréal Professional Products Division
5 peinados para correr maratón que me ayudan a llegar a la meta
Como corredora de larga distancia y seis veces finalista de maratón, sé la importancia de tener preparada la rutina del día de la carrera al detalle. Una forma de asegurarme de estar lista es planificar los peinados perfectos para los entrenamientos y el gran día. Y he tenido mi buena dosis de peinados fallidos durante carreras. Desde mechones del flequillo que caían y se agitaban en mis ojos hasta toda mi melena convertida en un gran enredo por el viento, he aprendido por las malas la importancia de un peinado resistente para correr.
Como regla general, me gusta mantener todos los estilos pulidos y ajustados para resistir horas de movimiento. También creo que cuanto más preparada me siento antes de una carrera, mejor rindo. Y sí, planificar un buen día de cabello definitivamente marca el tono del desafío que tienes por delante. Así que, una vez que termino mis últimos kilómetros de entrenamiento, intento darme la mejor oportunidad de éxito con la preparación adecuada, empezando por mi cabello. ¡Tener un peinado bonito para la foto de Instagram después de la carrera también es agradable!
He aprendido bastantes trucos a lo largo de mis años de entrenamiento para maratón, pero, para ser sincera, estos peinados también funcionan para carreras más cortas, una clase de spinning, pilates o incluso para hacer recados. Dondequiera que te lleve la vida, estos looks mantendrán tu melena sana y chic mientras estás en movimiento.
Prepararse para un buen día de cabello antes del día de la carrera
Cuando aumentan los kilómetros durante un bloque de entrenamiento de maratón, corro la mayoría de los días y a veces más de una vez al día. Pero golpear el asfalto no solo afecta a mis piernas; también influye en mi rutina capilar. Exponer mi cabello al exterior, al sudor y al agua de alguna fuente que pueda encontrar en el camino significa que debo darle un poco más de cuidado siempre que sea posible para reparar el daño que llega después de correr.
Empiezo todos mis peinados para el día de la carrera con el cabello recién lavado usando un champú y acondicionador nutritivos antes de decidir qué look elegir. Si tienes por delante un entrenamiento de 20 millas, necesitarás un estilo cómodo que resista el paso del tiempo durante esos kilómetros largos. Por muy elegante que sea, no tiene sentido peinar un chignon perfectamente retorcido y voluminoso para correr, ya que probablemente no se mantendrá ni lucirá fresco al cruzar la meta. Pero eso no significa que debas limitarte a una coleta sin gracia. Hay muchos recogidos que funcionan y siguen viéndose con estilo. A continuación, mis estilos favoritos para llegar a la meta.
5 mejores peinados para correr maratón
Coleta pulida hacia atrás
Pensé en empezar con un clásico. La coleta alta es el estilo perfecto para entrenamientos rápidos porque es pulida y nunca falla. Me gusta mi coleta ajustada, limpia y recta, y así es como la hago:
El cabello recién lavado le da a mi coleta ese rebote extra y la parte frontal más pulida. Justo al salir de la ducha, rocio Biolage Full Density Spray, que hace que mi cabello parezca más grueso y tiene protección térmica incorporada. Luego seco con secador y aliso las puntas para obtener una coleta pulida. Cepillo firmemente hacia una coleta alta usando cera o gel como Matrix Controller Gel. Después dejo que la gravedad me ayude inclinando la cabeza hacia abajo mientras coloco un scrunchie alrededor del cabello.
Consejo para runners: En carreras soleadas, alisa el cabello hacia atrás sin raya para evitar que el cuero cabelludo se queme.
Coleta mitad arriba, mitad abajo
Me encanta el peinado mitad arriba, mitad abajo en mi cabello largo y liso tanto como a cualquiera. Pero al correr no quiero cabello suelto pegándose a mi espalda cuando empiezo a sudar. Por eso, mi solución es atar la mitad inferior en una coleta. También me funciona mejor que una coleta normal porque puedo asegurar mejor el flequillo lateral en la parte superior, logrando un acabado más limpio.
Consejo para runners: Prueba este estilo si corres media maratón o menos, ya que la cola libre puede descontrolarse en distancias largas.
Coleta burbuja
Crea una playlist con boy bands y pop noventero, luego prueba una bubble braid para carreras con nostalgia total de los 90. Para mejores resultados, me gusta añadir volumen con un producto voluminizador como Redken Volume Maximizer Thickening Spray. Primero ato el cabello en una coleta hacia atrás usando horquillas y gel para domar los pelitos sueltos. Luego agrego 3-4 elásticos equidistantes a lo largo de la coleta. El número total dependerá de la longitud del cabello.
Después de cada elástico, tiro suavemente del cabello para crear la forma de burbujas. Suelo elegir burbujas pequeñas porque tengo capas largas y tirar demasiado puede soltar mechones. Para terminar, aplico spray para fijar todo. Redken Shine Flash Hair Spray es ideal para fijación ligera y brillo extra para fotos del día de carrera.
Consejo para runners: Un estilo estructurado como esta coleta burbuja es ideal para la distancia de maratón, ya que se mantiene en su sitio durante mucho tiempo y sigue viéndose bonito al cruzar la meta.
Coleta con trenza
Este es uno de mis estilos favoritos para largas distancias. Como mencioné, el movimiento repetitivo de las coletas tradicionales puede enredar el cabello tras horas corriendo. Esto ocurre especialmente si se moja por lluvia, sudor o agua durante la carrera. En esas ocasiones, mi única solución es controlar el cabello lo mejor posible, y una trenza ajustada siempre funciona.
Empiezo con una coleta alta y pulida. Cuando estoy satisfecha, divido en tres secciones y hago una trenza de tres cabos lo más apretada posible, asegurándola con una goma.
Consejo para runners: Destaca ante tus seguidores añadiendo un scrunchie o lazo de color brillante. A veces coordino el color con mi camiseta y zapatillas.
Moño trenzado
Si eres de correr y luego ir a brunch como yo, el moño trenzado es tu mejor aliado. Es resistente, versátil y muy elegante. Logro este look en cuatro pasos: 1) coleta, 2) trenza, 3) enrollar, 4) spray. Al enrollar, añade horquillas para asegurar la forma. Luego aplica abundante laca. Recomiendo fijación máxima para largas distancias como Redken Max Hold Hairspray.
Consejo para runners: En un maratón, incluso lo más pequeño puede volverse molesto. Colocando las horquillas firmes y cómodas (y lejos del cuero cabelludo), reduces el riesgo de molestias.
Ya sea que intentes tu primer 5K o seas habitual de maratones, prueba algunos de estos estilos y consejos para preparar tu cabello y alcanzar una nueva marca personal.
Ailie McGilligan es una corredora de maratón seis veces finalista que ama el gin tonic. Puedes encontrarla paseando a sus dos perros o horneando cuando no está corriendo.